걱정, 무서움, 불안을 떨치고 마음을 건강하게 다스리는 법! 시리즈 제1권 『괜찮아 괜찮아 두려워도 괜찮아!』. 재미있는 글과 그림으로 어린이들이 스스로 스트레스를 다스리고 마음을 지키는 방법을 알려주는 시리즈입니다. 시험과 성적을 우선시하는 환경에서 억눌려진 아이들이, 자기의 마음을 표현하고 위로받을 수 있도록 실제적이고 활동 중심적인 마음 치료 방법을 소개합니다. 『괜찮아 괜찮아 두려워도 괜찮아!』에서는 ‘걱정’, ‘두려움’, ‘불안’ 세 가지 감정을 다룹니다. 어린이들이 무서워하는 동물과 벌레에서부터 성적, 친구문제, 부모님과 떨어지는 분리불안 등 초등학교 아이들이 가장 무서워하고 걱정하는 문제를 골라 담았습니다. 다른 아이들의 편지와 사례를 통해 두려움과 걱정은 누구나 경험할 수 있는 자연스러운 감정이라는 사실을 깨닫게하며, 그러한 감정을 표현하고 도움을 요청하는 방법을 차근차근 알려줍니다. ☞ 이런 점이 좋습니다! 이 책은 고민이 많은 아이들의 감정을 이해하는 것을 넘어, 직접 해 볼 수 있는 다양한 활동을 통해 치료하는 것을 목적으로 합니다. ‘내가 무서워하고 두려워하는 것’ 표 작성하기, 목표 일기 쓰기, 두려워하지 않아도 되는 이유 쓰기 등 다양한 활동을 통해 자신에 대한 이해력을 높이고 감정을 해소할 수 있도록 도와줍니다. 또한 공포증, 분리 불안, 범불안 장애, 강박 신경증 등 구체적인 문제 행동에 대해서도 소개해 부모님이 아이의 문제 행동에 대해 더 깊이 알아볼 수 있도록 구성했습니다. ★ 2004년 미국 ‘아이페어렌팅 미디아(부모를 위한 인터넷 커뮤니티)’ 수상

머리말 이 책을 읽는 어린이에게 4
추천사 이 책을 읽는 부모님과 선생님께 6

(첫 번째 이야기) 왜 겁이 나고 무서운 게 생길가요? 10
너는 무엇을 무서워하니? 12
무서울 때는 우리 몸이 이렇게 변한단다 22
두려움과 걱정을 없애는 열 가지 방법 34
두려움에 점수 매기기 60

(두 번째 이야기) 혼자서는 힘들어요, 상담 선생님, 도와주세요! 74
무서워서 어쩔 줄 모르겠어요_공포증 76
저를 혼자 두지 마세요_분리 불안 88
자꾸 걱정이 돼요_범불안 장애 98
숨이 막혀 죽을 것 같아요_공황 발작 104
그 생각과 행동을 멈출 수 없어요_강박 신경증 116
끔찍한 기억이 떠올라요_외상 후 스트레스 장애 128

전문가 상담은 어떻게 받나요? 136
어른들을 위한 도움말 142